人间最美三月天，春花烂漫展新颜。在这个生机盎然、充满希望的时节，我们迎来了第111个“三八”国际妇女节。3月8日下午，海淀进校工会组织了中医保健专题讲座和服装搭配礼仪培训，为全体女性教职员工祝贺节日。活动由海淀进校工会主席赵杰志主持。

图1 赵杰志主席主持活动

北京市特级教师、“筋骨平衡疗法”整体观念工作室创始人兼首席指导师李元老师为老师们做了题为《惊蛰民俗里孕育的养生智慧》的专题讲座。讲座以惊蛰节气为出发点，依据民俗以及《黄帝内经》中关于春季养生的知识与老师们进行了交流探讨。李老师介绍到，春季养生在起居、饮食、精神等方面都要顺应万物始“生”的特点，做到“养肝”“排毒”“生阳气”，可通过红酒煮梨等方式进行食疗养生，同时也要做到“勤伸展，搓胁肋，拍肝经”。随后，李老师带领大家一起做了伸展活动，希望大家养成健康锻炼的习惯，掌握正确的锻炼方法，做好春季养生。

图2 李元老师做专题讲座

图3 老师们做养生保健伸展

随后，北京市信息管理学校周雪梅老师围绕“服装搭配技巧——丝巾系法”，为大家示范讲解了春天小方丝巾、长方丝巾、大方丝巾的多种系法。丝巾除了日常在脖子上的系法，还可以做披肩、发带、装饰背包等，适用于不同场景，呈现出多样的风格。老师们边观察边动手操作，专注又认真。通过巧妙搭配，充分调动了丝巾色彩的效果，起到了画龙点睛的作用，帮助老师们提升优雅气质，更具魅力。

图4 周雪梅老师示范讲解丝巾系法

图5 老师们学系丝巾

活动在老师们的欢声笑语中落下帷幕，本次活动不仅让老师们在亲身体验中开拓了眼界、感受到了中国传统文化和礼仪修养的独特魅力，更激励着每一位老师努力成为一名热爱生活、身心健康、气质优雅的人民教师。新学期，海淀进校全体将职工将以更加饱满的精神面貌和更加强健的体魄投入到工作中，高品质服务海淀教育发展。

文：杨智君

图：张烨

编辑：夏玲玉